擁有健康的情緒活動方案

　　一、問題的提出

　　情緒是人們對客觀事物是否符合或滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種體驗，當(dāng)我們的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生滿足、愉快的情緒，我們稱之為愉快情緒。反之，就會產(chǎn)生不愉快的情緒體驗，稱之為消極情緒。不論是快樂還是苦惱，情緒無時無刻不伴隨著我們。如果一個心理不健康的人，在復(fù)雜的生活面前常常會表現(xiàn)出事態(tài)的情感，一會興致勃勃，一會極度冷淡；而一個心理健康的人，他的情緒穩(wěn)定而愉快，“不以物喜，不以己悲”，在任何情況下都能保持樂觀，處在逆境時對人生也失去希望。這就要學(xué)會心理的自我調(diào)控。這是自我保護，避免心理損傷的重要手段。在生活中難以預(yù)測會出現(xiàn)各種情況，遇到巨大不幸時，心理會產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折打擊等，在這種意外挫折下，對自己心理及時調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定情緒是非常重要的。情緒體驗會直接影響到我們的心理、身體健康和學(xué)習(xí)的效果。

　　二、活動目的

　　1、要認(rèn)清自己的情緒體驗

　　2、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒體驗

　　3、尋找情緒體驗的根源

　　4、理智地控制自己的.情緒

　　5、培養(yǎng)自己健康的情緒

　　三、活動內(nèi)容

　　1、對學(xué)生進(jìn)行情緒控制測試及問卷調(diào)查，進(jìn)行分析研究，確定本學(xué)期心理健康專題活動為“擁有健康的情緒”。

　　2、加強心理健康教育的課堂化，緊貼在校學(xué)生心理實際，并根據(jù)學(xué)校的實際情況，圍繞主題上好各年級的心理健康教育課。

　　3、開放心理咨詢室，每天中午12：00—13：00，下午15：30—16：30，接待學(xué)生個別咨詢。同時為班主任提供有消極傾向?qū)W生的心理發(fā)展動態(tài)，密切關(guān)注，及時干預(yù)，防患于未然。

　　4、辦好“知心姐姐信箱”，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)寫“心理日記”、畫“心理漫畫”，及時收集學(xué)生的心理困惑和心理問題，及時反饋答復(fù)，幫助學(xué)生有效排除各種心理障礙。

　　5、加強宣傳力度，充分利用學(xué)校“小真人電視臺”、《求真報》、心理輔導(dǎo)專欄、家長學(xué)校等傳媒陣地宣傳自信心培養(yǎng)重要性和技能。同時讓每個學(xué)生知道區(qū)小學(xué)生心理電話XXX。

　　6、舉辦家長學(xué)校的心理輔導(dǎo)專題講座“培養(yǎng)健康心理”，注重對家庭教育的指導(dǎo)，幫助廣大家長掌握一定的心理健康教育知識和家教方法，形成心理教育合力。

　　7、全體教師舉辦心理健康教育講座：“心理健康教育常識”，提高全體教師的心理健康水平和心理健康教育水平，力爭使教師群體成為一支全員心理健康教育的隊伍。

　　8、進(jìn)一步完善心理輔導(dǎo)室設(shè)備的添置工作，使心理健康教育更具有規(guī)范性、科學(xué)性。增添有關(guān)圖書雜志，方便學(xué)生閱覽，進(jìn)行自我調(diào)解。

　　9、3－6年級編撰“控制多彩的情緒”心理教育健康小報活動，選編好的小報在學(xué)校展覽。

　　10、3—6年級選派代表參加“我的情緒我做主”演講比賽。

　　11、六（2）班舉辦一期“快樂你我他”小真人電視臺節(jié)目。

　　12、3—6年級舉辦一期“做個快樂的少年”主題班會課。

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